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Les points de cotés

LES POINTS DE COTES

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.

La localisation des points de côtés est variée. On distingue :
- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.

QUELLES EN SONT LES CAUSES ?


Le point de côté claviculaires.

L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.


Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte. 


COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?

En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

1-0
GRPT U18 B / FAUVILLE A.S 2 (D1) environ 5 heures
GRPT U18 B / FAUVILLE A.S 2 (D1) : résumé du match environ 5 heures
2-3
U 11 / Rolleville 1/2 environ 9 heures
U 11 / Rolleville 1/2 : résumé du match environ 9 heures
Harleur / U 11 et 2 1 jour
U 11 / Rolleville 1/2 3 jours
7-0
SENIORS 1 / BEUZEVIL/GREN 6 jours
SENIORS 1 / BEUZEVIL/GREN : résumé du match 6 jours
Joël REMY a commenté U 11 / St Aubin / St Vigor 7 jours
1-0
U9 / GONFREVILLE 7 jours
U9 / GONFREVILLE : résumé du match 7 jours
8-0
GRPT U18 A / STE ADRESSE 7 jours
Régis BELLENGER a commenté Angerville-Rolleville / GRPT U18 B 7 jours
1-3
Angerville-Rolleville / GRPT U18 B 7 jours
Angerville-Rolleville / GRPT U18 B et GRPT U18 A / STE ADRESSE : résumés des matchs 7 jours

DOCUMENTS À TÉLÉCHARGER SAISON 2018/2019

Demande de licence vierge 2018/2019:

Demande de licence 2018-2019

PDF sur certificat médical 17/18:

Certificat médical saison 2018/2019

Questionnaire santé 2018/19:

Questionnaire de sante saison 2018-2019

DISPONIBILITÉ TERRAINS

MANNEVILLETTE: FERME DU 7 au 10 Décembre

TURRETOT : FERME DU 7 au 10 Décembre          

St MARTIN: OUVERT

LAVAGE MAILLOTS

 

 

PAS DE LAVAGE DE MAILLOTS 

LE WEEK-END DU 2/3 Février 2019

Veuillez prendre vos dispositions pour assurer le lavage des maillots

 

POUR LE WEEK-END DU 9/10 Février 2019

DEPOSE DES SACS UNIQUEMENT LE

DIMANCHE 10 FEVRIER 2019